Construirea unei societăți sănătoase: perspectiva medicinei sportive

Autori

  • Dr. Smaranda Alina Maria

    Medic Specialist Medicină Sportivă, Institutul Național de Medicină Sportivă, București, Asistent Universitar, Disciplina Medicină Sportivă, UMF „Carol Davila“, București

Publicat la data de 17-06-2024
Categoria: Medicină Sportivă

Educația și conștientizarea
România se confruntă cu provocări semnificative în domeniul sănătății publice, inclusiv rate ridicate ale bolilor cardiovasculare și obezității. Sedentarismul contribuie la aceste probleme, iar promovarea unui stil de viață activ devine esențială pentru îmbunătățirea sănătății și longevității populației. În acest context, medicii specializați în Medicină Sportivă joacă un rol crucial în dezvoltarea și implementarea strategiilor pentru o viață activă și sănătoasă. Educația și conștientizarea reprezintă pilonii unei societăți active și sănătoase. Programele educaționale trebuie să informeze atât adulții, cât și copiii despre beneficiile activității fizice și despre modul în care aceasta poate preveni afecțiuni precum bolile cardiovasculare și cancerul. Campaniile de informare, evenimentele comunitare și programele școlare sunt esențiale pentru educarea publicului. Inițiative precum campaniile privind riscurile sedentarismului, campaniile de conștientizare si prevenție a obezității joacă un rol important în promovarea importanței activității fizice.

Promovarea activității fizice în școli
Creșterea numărului de ore de educație fizică în școli este esențială. Programele școlare trebuie să includă sesiuni regulate de activitate fizică, adaptate diferitelor niveluri de dezvoltare ale copiilor. Școlile trebuie să ofere infrastructură adecvată, cu săli de sport bine echipate și spații exterioare sigure pentru exerciții fizice. Sportul joacă un rol esențial în dezvoltarea copiilor, contribuind la formarea caracterului, disciplinei și a spiritului de echipă, pregătindu-i astfel pentru provocările vieții.
Investiția în infrastructura sportivă școlară și în programele de activitate fizică nu doar că promovează sănătatea și dezvoltarea armonioasă a copiilor, dar contribuie și la viitorul sportului de performanță. O bază largă de selecție, permite identificarea și dezvoltarea talentelor, ceea ce poate duce la formarea sportivilor de elită. Prin promovarea activității fizice de la o vârstă fragedă și prin susținerea participării la sporturi diverse, avem șansa de a cultiva sportivi de înaltă performanță. Un mediu școlar care încurajează mișcarea și competiția sănătoasă este un pas fundamental pentru construirea unei societăți active și pentru obținerea succesului pe plan sportiv internațional.

Colaborarea cu profesioniștii din sănătate și politici publice
Medicina Sportivă poate joacă un rol activ în promovarea exercițiului fizic ca parte integrantă a vieții cotidiene. Evaluarea stării de sănătate a pacienților și prescrierea exercițiului fizic sunt esențiale pentru prevenirea și tratarea bolilor cronice. Colaborarea cu profesioniștii din domeniul sănătății este esențială pentru implementarea cu succes a strategiilor menite să promoveze un stil de viață activ și sănătos. Printr-o echipă multidisciplinară, evaluăm, tratăm și monitorizăm pacientul, contribuind la formarea unor obiceiuri sănătoase, implicându-l activ și beneficiind de expertiza fiecărui membru al echipei, astfel încât pacientul să primească cea mai bună îngrijire posibilă. Politicile publice trebuie să sprijine aceste eforturi prin crearea de programe și reglementări care să încurajeze activitatea fizică.

Prescrierea exercițiului fizic pentru sănătate
Prescrierea exercițiului fizic pentru sănătate necesită reglementări universal valabile, pentru a fi utilizate de către toți profesioniștii din domeniul sănătății. Prin urmare, multe federații naționale și internaționale, cum ar fi Federația Europeană a Asociațiilor de Medicină Sportivă (EFSMA), Federația Internațională de Medicină Sportivă (FIMS), Colegiul American de Medicină Sportivă (ACSM) și multe altele, au realizat recomandări si ghiduri de prescriere a exercițiului fizic pentru diverse patologii. Beneficiile dovedite științific ale activității fizice rămân indiscutabile și pot fi un medicament eficient în prevenirea și tratarea unei game largi de boli cornice.
Profesioniștii din domeniul sănătății, trebuie să promoveze un stil de viață mai activ în rândul populației, deoarece costurile îngrijirii bolilor cronice netransmisibile cresc, devenind nesustenabile. Prescripția exercițiului fizic pentru sănătate, cum ar fi Programul EPH-EFSMA, este un instrument semnificativ pentru a ajuta medicii și toți ceilalți profesioniști din domeniul sănătății să consilieze pacienții cu un program de exerciții fizice foarte bine conceput.
Includerea prescripțiilor de exerciții fizice în practica medicală de rutină este esențială. Medicii ar trebui să evalueze activitatea fizică ca un „semn vital” la fiecare consultație. Ideal ar fi ca pacientul sa primească o recomandare de a fi mai activ, însoțită de o prescripție și de o trimitere la un profesionist din Medicina Sportivă. Expertiza noastră în domeniul fiziologiei efortului ne face cei mai buni promotori pentru integrarea exercițiului fizic ca o componentă fundamentală a îngrijirii medicale. Viziunea noastră pe termen lung este ca furnizorii de servicii medicale să evalueze activitatea fizică ca un semn vital în timpul fiecărei consultații. Procedând astfel, putem îmbunătăți semnificativ starea de sănătate a populației.

Promovarea îmbătrânirii sănătoase
Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), creșterea nivelului de activitate fizică poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor vârstnice și reduce incidența bolilor cornice netransmisibile. Programele de activitate fizică adaptate vârstnicilor pot include exerciții de flexibilitate, forță și echilibru, contribuind la prevenirea căderilor și îmbunătățirea mobilității. Medicina sportivă oferă suport în promovarea exercițiului fizic pentru persoanele vârstnice, ajutându-le să rămână active și integrate în comunitate. Prin colaborarea cu centre de seniori și organizații comunitare, medicii pot dezvolta programe specifice care să răspundă nevoilor acestei categorii de populație.

Dezvoltarea urbană și infrastructura
Dezvoltarea urbană trebuie să sprijine activitatea fizică prin crearea de infrastructuri adecvate, care să încurajeze mișcarea și să faciliteze un stil de viață sănătos pentru toți cetățenii. Orașele moderne ar trebui să includă piste de bicicletă bine întreținute, trotuare largi și accesibile, precum și numeroase parcuri și spații verzi. Aceste măsuri nu doar că îmbunătățesc estetica urbană, dar sunt esențiale pentru promovarea activității fizice zilnice. Integrarea spațiilor verzi în planificarea urbană oferă oportunități pentru activități recreative, contribuind astfel la o comunitate mai sănătoasă și mai activă. Parcurile și zonele de recreere nu sunt doar locuri de relaxare, ci și spații unde locuitorii pot participa la diverse forme de exerciții fizice, de la jogging și yoga, la jocuri de echipă și sporturi individuale. Pentru a fi eficientă, infrastructura trebuie să fie accesibilă tuturor categoriilor de populație, inclusiv persoanelor cu dizabilități. Zonele de recreere și facilitățile sportive trebuie să fie bine întreținute, astfel încât să rămână atractive și funcționale pe termen lung. Investițiile în infrastructura urbană care promovează activitatea fizică sunt, de fapt, investiții în sănătatea publică, contribuind la reducerea incidenței bolilor cronice și la îmbunătățirea calității vieții pentru toți membrii comunității. De asemenea, dezvoltarea imobiliară trebuie să țină cont de acest aspect, creând zone rezidențiale care să încurajeze un stil de viață activ. Este esențial ca proiectele imobiliare să includă spații pentru activități fizice, cum ar fi săli de sport, terenuri de joacă și trasee de mers pe jos sau alergare. Colaborarea între sectorul public și cel privat este crucială pentru a facilita o dezvoltare urbană care să susțină o populație sănătoasă.

Promovarea sănătății la locul de muncă
Implementarea unor politici de promovare a sănătății la locul de muncă este crucială. Angajatorii pot introduce pauze active, pot organiza întâlniri pe jos sau pot amenaja spații pentru exerciții fizice, creând astfel un mediu de lucru care încurajează sănătatea și bunăstarea angajaților. Aceste măsuri nu doar că îmbunătățesc sănătatea angajaților, dar pot și crește productivitatea. Angajatorii pot sprijini angajații să adopte un stil de viață activ prin oferirea de stimulente pentru participarea la activități sportive sau abonamente la săli de sport. Organizarea de evenimente sportive la locul de muncă poate încuraja spiritul de echipă și poate crea o cultură organizațională orientată către sănătate și bunăstare. Aceste inițiative nu doar că îmbunătățesc sănătatea fizică a angajaților, dar au și un impact pozitiv asupra sănătății lor mentale. Un angajat sănătos și fericit este mai motivat, mai creativ și mai productiv. Prin promovarea unei culturi a sănătății la locul de muncă, angajatorii pot construi echipe mai puternice și pot crea un mediu de lucru care să atragă și să rețină talentele. În concluzie, investițiile în sănătatea angajaților sunt benefice atât pentru aceștia, cât și pentru succesul pe termen lung al organizației.

Dezvoltarea Ecosistemului pentru o Viață Activă
Subliniem importanța creării unui ecosistem integrat care să promoveze viața activă prin colaborarea între sectorul public, cel privat și comunități. Este imperativ să abordăm sănătatea populației printr-o strategie holistică, care implică educație, infrastructură urbană, politici la locul de muncă, suportul tuturor profesioniști din domeniul sănătății. Prescrierea exercițiului fizic trebuie să devină o practică obișnuită în toate consultațiile medicale. Prin eforturi coordonate, putem transforma România într-o societate mai sănătoasă și mai activă, reducând astfel povara bolilor cronice și îmbunătățind calitatea vieții pentru toți cetățenii. Medicina Sportivă, prin expertiza sa și angajamentul față de promovarea activității fizice, este în prima linie a acestui efort, asigurând că fiecare pas spre o viață activă este un pas spre o viață sănătoasă.

Dă share la acest articol

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.